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9188彩票网怎么样|女人夏天一定不要错过这碗汤,鲜美无比还营养美味,让你越喝越瘦

发布于: 2020-01-11 15:11:05

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9188彩票网怎么样,俗话说:“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,又肥又胖。”由此可见喝汤进餐过程中的时间顺序是非常重要的。

三伏天天气闷热,人们也容易感到口渴,这个时候最适合做上一碗鲜美无比又营养的汤来喝喝了,很多人只知道喝汤能解渴,防止自己噎到,熟不知,喝汤也是有大学问的,喝汤的时间最好选白天,午餐喝汤热量吸收最少,因为喝汤后从事的其他工作或活动,可减少热量的吸收。如果晚上特别是睡前喝汤,则脂肪更容易堆积。

汤的内容不同,热量也不同,对发胖的影响也不一样。鸡汤、鸭汤固然鲜美大补,但里面的热量也是极高的。海带汤、冬瓜汤、紫菜汤、西红柿汤等清淡的汤水,则能瘦身养颜,且热量低。

需要注意的是,喝汤时应适当放慢速度,这样不仅有利于肠胃消化,还能增加饱腹感,避免摄入过多主食,有助减肥。所以,喝汤减肥是瘦是胖,并没有那么绝对,关键看个人的习惯和选择。

今天厨娘就和大家分享一道很适合夏天煮来喝的汤品,通过用水豆腐、西红柿、紫菜、虾皮、鸡蛋这5种食材一起烧煮,可以烧煮出一碗十分鲜美的汤来,不仅营养,还特别的美味开胃哦!更有美容减肥的功效呢!这下正在减肥的妹子可是有福了,日常里为了减肥这不敢吃,那不敢吃,那就喝一碗汤吧,放心喝,越喝越瘦,不怕长肉,还能在这炎热的夏日里解渴补充营养。

准备好食材:水豆腐1块、西红柿1个、紫菜100克、虾米10克、蒜米2粒、葱花2根

1、把西红柿切十字刀,然后放进锅里烫一下剥皮切碎,蒜米去皮后切碎,葱花洗净后切碎,豆腐切小方块,在锅里倒入适量花生油,小火烧热后倒入葱花和蒜米爆香

2、把西红柿碎也倒进去煸炒出西红柿油

3、倒入2碗清水,开大火烧开

4、水烧开后,把水豆腐块也放进去一起烧

5、放入紫菜和虾米一起烧滚

6、放入1勺食盐和半勺胡椒粉调味

7、出锅之前倒入鸡蛋液,烧出蛋花,滴入几滴香油即可出锅

出锅装碗,撒入葱花即可开喝啦!

西红柿、紫菜、鸡蛋、虾皮、豆腐都是营养丰富,并且特别鲜美的食材,搭配一起烧汤,鲜味更加足了,喝一口感觉好鲜美呀,连喝2碗汤都觉得不过瘾呀!

现在天气炎热,不妨在家做上这么一碗十分鲜美营养的鲜汤给家人喝喝,开胃又提振食欲,十分不错!

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